Heythuysen - 10 februari 2023 - Vanaf maandag 13 maart gaat in Heythuysen het 10-weeks beweegprogramma Positief Gezond in Leudal van start voor 50-plussers. Bewegen is van groot belang om fit en gezond ouder te worden. Toch ervaren 50-plussers vaker drempels om te gaan sporten en bewegen. Er starten twee groepen: op de maandagavond en de vrijdagochtend met maximaal 10 personen per groep. Iedereen op zijn/haar eigen manier en niveau. Deelname is gratis.
Onder begeleiding van een beweegcoach komt u een keer per week, samen met andere deelnemers, in beweging. Het beweegmoment bestaat uit een warming-up, circuittraining (gebaseerd op kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en balans), een beweegspel en cooling down. Iedereen kan hieraan deelnemen op zijn of haar eigen niveau. Aan het einde van elk gezamenlijke beweegmoment ontvangt u huiswerkoefeningen mee met als doel om ook zelfstandig meer te bewegen in het dagelijks leven.
Na 10 weken bekijkt de beweegcoach samen met u de mogelijkheden om aan te sluiten bij het reguliere sport- en beweegaanbod in de buurt, om ervoor te zorgen dat u ook na deze 10 weken structureel blijft bewegen. Beweegcoach Matti van den Elzen helpt u graag op weg naar een positief, gezond en gelukkig leven met de inzet van bewegen als middel.
wanneer - elke maandag van 13 maart tot en met 22 mei 2023, van 18.30 tot 19.30 uur (m.u.v. Paasmaandag 10 april) / elke vrijdag van 17 maart tot en met 26 mei 2023 (m.u.v. 28 april) van 10.30 tot 11.30 uur
waar - Locatie Anytime, Dorpsstraat 13 in Heythuysen
deelname - gratis
meer informatie/aanmelden - stuur een e-mail naar beweegcoach Matti via matti@negen.nl of bel haar via 06-28151793
Op www.deltalimburg.nl/agenda zijn nog veel meer activiteiten te vinden in onze regio.
100223/HvL