Roggel - 28 juni 2021 - Orthomoleculair is een term die niet direct een belletje laat rinkelen. Het wordt niet dagelijks gebruikt en heeft naar mijn idee ook een wat stoffig imago.... en dat is natuurlijk geen lekkere binnenkomer! Maar wanneer je je gaat verdiepen in de term ontdek je de mooie boodschap die het met zich meedraagt. ‘Orthos’ betekent namelijk ‘goed’ of ‘juist’ en moleculair ‘samenstel van moleculen’. De juiste samenstelling van moleculen die nodig is om een lichaam in balans te houden.
Roggel - 17 mei 2021 - Het aanpassen van je voedingspatroon gaat over gedragsverandering. Over gewoontes die er door de jaren heen zijn ingeslopen. Vaste routines, zoals om 10.00 uur een kop koffie drinken, vrijdagavond chips eten en zondags een stuk verse Limburgse vlaai. Niks mis mee, zolang je het niet alleen doet omdat je denkt dat anders je weekend niet compleet is...
Roggel - 3 mei 2021 - Tegenwoordig lijkt het net alsof een koolhydraatarm dieet de enige manier is om blijvend af te vallen… maar klopt dat wel? Want wat is eigenlijk de functie van koolhydraten? En maken ze dik? Alhoewel ik het heel goed vind om bepaalde koolhydraten niet te veel te nuttigen zal je mij nooit horen roepen om geheel koolhydraten te schrappen. Bovendien vallen groenten en fruit ook onder de koolhydraten en die kun je zeker niet missen!
Roggel - 19 april 2021 - Als je 10 vrouwen vraagt wat ze graag zouden veranderen aan zichzelf dan krijg je van 8 à 9 het antwoord dat ze graag nog die 5 kilo zouden verliezen. Omdat ze zich dan mooier voelen, er mooier op staan in bikini en noem maar op... en ja, eerlijk is eerlijk, ik kan mezelf soms ook nog bij die vrouwen tellen... Maar ik weet uit ervaring dat je gewicht echt helemaal niets zegt over je gezondheid. Integendeel.
Roggel - 22 februari 2021 - Mensen die willen afvallen, minder vlees willen eten, bewuster willen eten, minder koolhydraten, meer eiwitten. We willen van alles en het liefst allemaal vandaag nog. Maar voor verandering is actie nodig, inzet, consistentie en doorzettingsvermogen. Niet na de eerste tegenslag het bijltje erbij neergooien en daar maken we vaak een fout!
Het is momenteel C
Ochtendbuien. Maximaal 10 tot 12C en minimaal 5 tot 7C.
